Por qué es tan importante elegir la indumentaria deportiva correcta

Elegir la ropa deportiva adecuada influye en el rendimiento, no solo se trata de algo estético. Incluso llega a ser un tema de salud. También hay que tener en cuenta que cada atuendo debe responder a la actividad correspondiente: no es igual utilizar zapatos para correr que para jugar fútbol.

Al momento de comprar este tipo de ropa, es imprescindible informarse antes de pasar por caja. En cada tienda deportiva es posible pedir la asesoría pertinente para las necesidades de cada persona. En el caso de hacer la compra online, hay mucha información disponible en Internet. Hay que tomarse el tiempo de buscar todo lo necesario para hacer una buena adquisición.

La tela y la piel: la importancia de la sudoración

Lo primero a evaluar al momento de comprar cualquier pieza de ropa deportiva es la tela. Debe adaptarse de forma adecuada al cuerpo y proteger las zonas más vulnerables, para evitar roces irritantes, hongos, alergias y que permite una transpiración adecuada. Por supuesto, la comodidad debe ser ideal para no impedir a la movilidad.

El algodón no es el material adecuado, no deja que el cuerpo transpire con normalidad. Absorbe el sudor y hace que la prenda se vuelva pesada y se pegue en exceso a el cuerpo. Además de la incomodidad, no deja el espacio para que se ventile la piel ni permite la expulsión de las toxinas.

Los tejidos técnicos o sintéticos son los adecuados: se ajustan al cuerpo sin ceñirse, dejan respirar la piel y permiten la liberación de toxinas con normalidad. Ayudan a eliminar la humedad del cuerpo, mientras lo mantiene lo más seco posible, ya que expulsa la sudoración.

La sudoración debe tomarse en cuenta incluso para el calzado y las medias: tienen que dejar transpirar al pie mientras lo airea. La transpiración es la forma en la que el cuerpo se refresca, regula su temperatura y elimina toxinas naturalmente. Lo más sano es dejar que ocurra este proceso con normalidad, siempre que se mantengan unos niveles normales.

Es importante prestar atención a los olores, ya que si hay un olor desagradable, significa que hay una proliferación de microorganismos en la piel. Para evitarlo, hay que utilizar telas frescas que permitan el proceso natural del cuerpo. Las telas deportivas son ideales para esto, además de tener la ventaja de absorber el sudor de la persona.

El calzado

El calzado obligatoriamente debe permitir la movilidad normal del pie. Cualquier impedimento puede ocasionar una mala práctica al momento de hacer actividades físicas. También deben ofrecer una sujeción suficiente para proteger al tobillo de posibles torceduras.

Es importante tener claro cuál es el tipo de deporte que se va a hacer. No todos los calzados funcionan para todas las actividades, por lo que hay que pedir la asesoría pertinente en la tienda deportiva. Lo mejor es evitar del todo evitar calzados casuales para este tipo de casos, por no contar con la forma, protección y ergonomía adecuados.

Sujetadores deportivos

Esta es la prenda que más preocupa a las mujeres al momento de elegirla. Una mala elección puede resultar en dolores de espalda o para respirar adecuadamente. Para hacer una buena elección, tiene que cumplir los siguientes requisitos:

• El movimiento no está impedido de ninguna manera.
• Los pechos se mantienen fijos, sin quedar apretados.
• La respiración no tienen ningún impedimento.
• La tela no debe quedar holgada por ningún sitio.
• La prenda debe cumplir con las medidas de espalda y de copa.

Accesorios

En caso de utilizar lentes, tienen que ser especiales para actividades físicas. Se encuentran en una tienda deportiva; hay que mandarlos a fabricar con la fórmula respectiva. Estos se sujetan firmemente y son más resistentes que los convencionales. También ofrecen protección contra el sol, para quienes los deseen por este motivo.

Las bandas elásticas para la cabeza son ideales para evitar que el sudor entre en los ojos. De igual manera son muy útiles para las actividades deportivas que hacen uso de instrumentos con las manos, como el tenis y el levantamiento de pesas, por ejemplo.

Hay riñoneras especiales para corredores, que se mantienen sujetas al cuerpo sin impedir la movilidad, para poder llevar agua y objetos personales. A pesar de que se trata de un accesorio que no muchos toman en cuenta al momento de comprar algo en una tienda deportiva, afecta enormemente a la comodidad.